Erläuterung der Techniken

NLP

Neurolinguistisches Programmieren (NLP) ist eine wirkungsvolle Coachingtechnik, die sich mit der Beziehung zwischen Sprache, Denken und Verhalten beschäftigt. Diese Methode befähigt Klienten, grundlegende Denkmuster zu erkennen und zu verändern, um sowohl persönliche als auch berufliche Zielsetzungen zu erreichen. Durch spezifische Techniken und Strategien hilft NLP den Klienten, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu optimieren und emotionale Hürden zu überwinden. Dadurch sind sie in der Lage, ihr Potenzial voll auszuschöpfen und nachhaltige, positive Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen.

EMDR

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (auf Deutsch: „Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen“). Es handelt sich um eine psychotherapeutische Methode, die besonders bei der Behandlung von Traumafolgestörungen, wie z. B. PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung), eingesetzt wird.

Wie funktioniert EMDR?

Während einer EMDR-Sitzung wird der Klient gebeten, sich an das belastende Ereignis zu erinnern. Gleichzeitig wird eine bilaterale Stimulation durchgeführt – meist durch geführte Augenbewegungen (z. B. das Folgen der Fingerbewegungen der Therapeut*in), aber auch Töne oder abwechselndes Klopfen sind möglich.

Diese gleichzeitige Stimulation und Erinnerungsarbeit unterstützt das Gehirn dabei, die traumatische Erinnerung neu zu verarbeiten und in einen weniger belastenden Zusammenhang zu bringen – ähnlich wie es im gesunden REM-Schlaf bei der Verarbeitung von Eindrücken passiert.

Fußreflex-zonen-massage

Eine Wellness-Fußreflexzonenmassage ist eine entspannende und wohltuende Massagetechnik. Bestimmte Bereiche an den Füßen werden angesprochen, die mit bestimmten Organen und Körperteilen verbunden sind. Sie ist eine Form der Reflexzonentherapie, wird aber im Wellnessbereich vor allem zur Entspannung und Stressreduktion sowie zur Steigerung des Wohlbefindens eingesetzt – und nicht vorrangig zu medizinischen Zwecken.
Die Füße gelten in der Reflexzonentherapie als „Landkarte des Körpers“.

Jeder Bereich des Fußes entspricht einer bestimmten Körperregion oder einem Organ (z. B. die Zehen = Kopf und Gehirn, die Fußmitte = Magen und Darm),
Durch das Massieren dieser Zonen kann die Funktion des entsprechenden Organs positiv beeinflusst werden.